En vigtig grundsten er for os, at du under hele weekenden mærker efter, om du føler lyst til at deltage i de planlagte aktiviteter eller blot ønsker at nyde nærværet med dig selv. Vi skaber rammerne og mulighederne. Tiden er ene og alene din.

Workshoppen

Workshoppen 'Rejsen hjem' er opdelt i 3 dele henover weekenden. Gennem en blanding af intuitiv guidning, teoretisk viden, praktiske øvelser og refleksion vil du få værdifulde redskaber og en unik forståelse af netop din indre rejse med hjem. På den første workshop vil du vælge hvilken olie der skal være din guide på dette retreat.

Mad til sanserne

Vi serverer hjemmelavet økologisk, vegetarisk mad som vækker dine smagssanser. Alle måltider inkl. snacks er inkluderet. Vi spiser som udgangspunkt sammen, men alt i vores program er valgfrit – så oplever du at du har brug for at spise alene eller andet, så står det dig helt frit for.

Morgendyp i havet

Hver morgen har du muligheden for at starte dagen med et kærligt & energifyldt morgendyp med Laura ved stranden. Det vil vække dine sanser og din krop og gøre dig frisk til dagen!

Frihed & stilhed

Vi inviterer til pauser med stilhed. Når alt bliver stille omkring os kan vi mere tydligt lytte til vores indre stemme. Derfor skaber vi et lille helle midt på dagen hvor du kan gå ud i naturen og være tilstede med dig selv, eller simpelthen tage en pause fra alle de mange indtryk og trække dig ind på dit værelse.

Yogaen på retreatet

Vi vil ved hjælp af vejrtrækningens tempo og essentielle olier, bevæge os roligt igennem yogaen stillinger og derigennem finde vores eget indre flow, samtidig med at vi styrker og strækker musklerne i hele kroppen. Vi starter altid med en nærværsøvelse og afslutter med afspænding og meditation.

Alt foregår i et nærværende tempo, så du har tid til at lytte til din krop undervejs. Målet med yogaen er at give din krop bevægelse, balance, styrke og stræk og derigennem finde en dyb ro. Dine tanker vil få en pause og du vil opleve at komme nærmere din sjæls essens. Yogaen vil derved støtte os i vores indre rejse og den transformation du vil opleve på retreatet.

Du behøver ingen forudgående kendskab til hverken yoga eller essentielle olier. Alle kan være med uanset smidighed, småskavanker og yogaerfaring. Du skal blot være åben for at lade dig rive med af yogaen, duften og naturen.

Aftenro & cirkel

Inden sengetid runder vi dagen af i salen med tid til blid bevægelse, reflektion og meditation. Vi lander dagens indtryk, sænker farten og finder den indre ro, der gør at vi alle kan nyde en skøn nattesøvn.

Retreatet er åbent for alle, uanset om du befinder dig et sted, hvor alt er svært, og du har brug for ekstra pauser, eller hvis du bare trænger til selvforkælelse og at genopdage dig selv. Vi skaber en tryg ramme, hvor du kan finde ro og fred til rejsen hjem i dig selv i eget tempo.