En vigtig grundsten er for os, at du under hele weekenden mærker efter, om du føler lyst til at deltage i de planlagte aktiviteter eller blot ønsker at nyde nærværet med dig selv. Vi skaber rammerne og mulighederne. Tiden er ene og alene din.

Den indre rejse

'Rejsen hjem' er opdelt i mindre dele henover hele weekenden. Lørdag vil du vælge, hvilken olie der skal være din guide på dette retreat. Gennem en blanding af aromaterapi, intuitiv guidning, teoretisk viden, praktiske øvelser og refleksion vil du få værdifulde redskaber og en unik forståelse af netop din indre rejse. 

Mad til sanserne

Vi serverer hjemmelavet økologisk, vegetarisk mad som vækker dine smagssanser. Vi spiser som udgangspunkt sammen, men alt i vores program er valgfrit – så oplever du at du har brug for at spise alene eller andet, så står det dig helt frit for. Alle måltider inkl. snacks er inkluderet. 

Saunagus og dyp i fjorden

Lørdag eftermiddag inviterer vi dig til Mariagerfjord saunaklub, hvor du får muligheden for et meditativt saunagus og et dyp i fjorden. Det vil vække dine sanser og få dig til at mærke at du lever.

Frihed & stilhed

Vi inviterer til pauser med stilhed. Når alt bliver stille omkring os kan vi mere tydligt lytte til vores indre stemme. Derfor inviterer og skaber tid til at du kan holde pauser fra fællesskabet. Tid hvor du kan gå ud i naturen og være tilstede med dig selv, eller simpelthen tage en pause fra de mange indtryk og trække dig ind på dit værelse.

Yogaen på retreatet

Vi vil ved hjælp af vejrtrækningens tempo og essentielle olier bevæge os roligt igennem Sansebaseret Yoga – en yogaform Maja har udviklet igennem 10 års undervisningserfaring med inspiration fra Hatha, Yin & Vinyasa.

Du vil finde dit eget indre flow, samtidig med at du styrker og strækker musklerne i hele din krop. Vi starter altid med en nærværsøvelse og afslutter med afspænding og meditation. 

Alt foregår i et nærværende tempo, så du har tid til at lytte til din krop undervejs. Målet med yogaen er at give din krop bevægelse, balance, styrke og stræk og derigennem finde en dyb ro. Dine tanker vil få en pause og du vil opleve at komme nærmere din sjæls essens. Yogaen vil derved støtte os i vores indre rejse og den transformation du vil opleve på retreatet.

Du behøver ingen forudgående kendskab til hverken yoga eller essentielle olier. Alle kan være med uanset smidighed, småskavanker og yogaerfaring. Du skal blot være åben for at lade dig rive med af yogaen, duften og naturen.

Aftenro & cirkel

Inden sengetid runder vi dagen af i salen med tid til blid bevægelse, reflektion og meditation. Vi lander dagens indtryk, sænker farten og finder den indre ro, der gør at vi alle kan nyde en skøn nattesøvn.

Retreatet er åbent for alle, uanset om du befinder dig et sted, hvor alt er svært, og du har brug for ekstra pauser, eller hvis du bare trænger til selvforkælelse og at genopdage dig selv. Vi skaber en tryg ramme, hvor du kan finde ro og fred til rejsen hjem i dig selv i eget tempo.